Arts @ Large teams up with first grade to promote mindfulness through yoga

Ms. Hansen: Mindfulness is awareness of your mental and physical state of being in the moment.

Ms. Hansen:  I stalked them [Arts@Large]…When gym class went from being 3x to a week every week to being once a week we noticed a change in behavior and which in turn affected their school work and classwork so we wanted to find a way to get them moving again and get their energy out.  We contacted Arts@large to see what programs or facilitators would be available to us and they hooked us up with Pam who used to work at Hayes as a librarian the first year it opened, which was nice because she was a bilingual teacher.  We decided to add the video component so that we could share what we learned with the rest of the school.

Ms. Hansen:  They loved it because they learned how to move in ways they hadn’t before!

Ms. Hansen: It’s  [yoga] is a way of teaching them to challenge their energy and it was helpful during the long winter months when they had indoor recess.Yes, we have seen a  decrease in behavior issues.

 

Ms. Hansen:  We have learned a lot of yoga postures and flows and relaxation techniques, breathing techniques that we use in the classroom.

6. What should we expect in the future with yoga here at Hayes Bilingual?

                                                         Look for more videos of the 1st graders doing yoga with the hopes of promoting mindfulness and yoga as  a school-wide event!

Arts @ Large ha hecho equipo con 1r grado para promover la propia conciencia a través del yoga. Ms. Hansen liderando una clase de yoga.

Haga click aquí para verla clase de yoga de 1r grado de Ms. Hansen, Ms. Herrera y Ms. Rivera: *Hayes Bilingual Yoga Trailer *Hayes Bilingual Yoga Trailer

* Protagonizado por los estudiantes de 1r grado, el vídeo es un ejemplo de cómo los estudiantes aprenden a estabilizar sus movimientos a la vez que trabajan en equipo la conciencia de sus cuerpos.

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“Palabras amables, pensamientos amables, corazones amables” puede ser escuchado en los salones de 1r grado mientras los estudiantes intentan crear poses físicas de gran dificultad. Aunque puede parecer extraño en un primer momento, en realidad están consiguiendo sus resultados de yoga gracias al equipo formado por Arts @ Large y las maestras de 1r grado, que quieren promover el movimiento y la conciencia del propio cuerpo en la escuela Hayes. En una entrevista reciente, Ms. Hansen compartió conmigo su experiencia con el yoga y sus estudiantes de 1r grado:

1. Primero de todo ¿Qué es concienciación del propio cuerpo?

Ms. Hansen: Concienciación del propio cuerpo es el estado de conciencia entre la mente y el cuerpo en movimiento.

2. ¿Como empezó a estar involucrada en Arts @ Large y el yoga?

Ms. Hansen: Yo les fui a buscar (Arts@Large)…Cuando las clases de gym disminuyeron de 3 veces por semana a 1 vez por semana en semanas alternativas, pudimos notar un cambio en el comportamiento de los estudiantes que a la vez afectaba su rendimiento académico en las actividades de clase. Por ese motivo quisimos buscar una manera de hacer que nuestros estudiantes se moviesen de nuevo para sacar toda esa energía contenida hacia fuera. Contactamos con el programa Arts@Large para ver que programas o facilitadores estarían disponibles para nosotros y enseguida nos conectaron con Pam, quien solia trabajar en Hayes como bibliotecaria el primer año que la escuela abrió sus puertas, lo que fue genial porque ella era bilingüe.  Decidimos añadir la grabación de video de manera que pudiésemos compartir con el resto de la escuela lo que habíamos aprendido.

3. ¿Les gusto el yoga a sus estudiantes?

Ms. Hansen: Les encantó porque aprendieron a moverse a través de posturas que nunca antes habían hecho.

4. ¿Cómo ha ayudado el yoga en sus clases?¿Ha visto una disminución de los problemas de comportamiento?

Ms. Hansen: Si, hemos visto una disminución de los problemas de comportamiento. El yoga es una manera de enseñarles a ellos mismos a desafiar y administrar su energía y ha sido de mucha ayuda durante los largos meses de invierno, cuando tenían patio dentro de los salones.